Triphala
Die 3 Früchte der Triphala
Triphala, eine traditionelle ayurvedische Kräuterformulierung, besteht aus den getrockneten Früchten von Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia bellirica) und Haritaki (Terminalia chebula). Studien deuten darauf hin, dass Triphala möglicherweise antioxidative Eigenschaften besitzt und die Verdauung unterstützen kann.
- Haritaki (Terminalia chebula)
Haritaki wird in der Ayurveda als "Königin aller Heilpflanzen" bezeichnet. Es wird traditionell zur Unterstützung der Verdauung und der Entgiftung eingesetzt. Forschungen deuten darauf hin, dass Haritaki möglicherweise antioxidative, verjüngende und antimikrobielle Eigenschaften besitzt.
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Bibhitaki (Terminalia bellirica)
Bibhitaki wird traditionell zur Unterstützung der Atemwegsgesundheit verwendet. Es enthält Verbindungen, die potenziell entzündungshemmende Eigenschaften haben könnten. Einige Studien untersuchen die mögliche Rolle von Bibhitaki bei der Unterstützung eines gesunden Stoffwechsels.
- Amalaki (Emblica officinalis)
Amalaki, auch bekannt als indische Stachelbeere, ist reich an Vitamin C und Antioxidantien. In der ayurvedischen Tradition wird Amalaki für seine potenziell verjüngenden Eigenschaften geschätzt. Studien deuten darauf hin, dass Amalaki möglicherweise die Zellgesundheit unterstützen kann.
Hinweis
Die verfügbaren wissenschaftlichen Studien zu Triphala sind individuell zu bewerten. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen bitte einen qualifizierten Arzt. Die Wirkung von Triphala kann individuell variieren.Unsere Bio Triphala Produkte
Triphala im Ayurveda
Ayurveda ist eine der weltweit ältesten Formen der ganzheitlichen Medizin. Sie wird auch als Mutter aller Medizinen bezeichnet, da zahlreiche Medizinen auf ihrem Wissen aufbauen. Das Grundprinzip des Ayurveda liegt darin Krankheiten oder Gesundheitsprobleme von vornherein zu verhindern. Die ayurvedische Medizin bietet zwar Behandlungen für Gesundheitsprobleme an, die Behandlung von Krankheiten ist jedoch eine sekundäre Funktion.Der Schlüssel zu einem gesunden Leben liegt im Ayurveda in der "Ausgeglichenheit" der drei Lebensernergien (Doshas). Triphala wird als tridoshisha Rasayana eingestuft, was bedeutet, dass es eine besondere Wirkung auf alle Doshas hat und diese ausgleichen kann.
Doshas - Ayurvedische Prinzipien
Die ayurvedische Medizin basiert auf der Vorstellung, dass die Bausteine des Lebens in den fünf Elementen - aakash (Äther), jala (Wasser), prithvi (Erde), teja (Feuer) und vayu (Luft) zu finden sind. Während diese Grundlage alle Menschen eint, ist es die Manifestation dieser Elemente durch die sogenannten "Doshas", die unsere unterschiedlichen Konstitutionen hervorbringt.Die Doshas sind "Gesundheitstypen", die in der ayurvedischen Medizin verwendet werden, um festzulegen, wie bestimmte Menschen essen, schlafen und Sport treiben sollten, und welche emotionalen Stärken und Schwächen sie haben.
Die Doshas setzen sich aus den fünf Elementen zusammen, und werden in 3 Grundtypen eingeteilt:- Vata (Luft + Ether)
- Pitta (Feuer + Wasser)
- Kappa (Wasser + Erde)
Wird ein Dosha zu dominant, führt dies unweigerlich auf kurz oder lang zu Krankheiten, wenn es nicht wieder ausgeglichen werden kann.
Triphala in der wissenschaftlichen Forschung
Neben seiner ausgleichenden Wirkung auf die drei Doshas werden Triphala auch eine Reihe konkreter Wirkungen zugesprochen. Diese wurden im Rahmen wissenschaftlicher Studien im Detail untersucht und analysiert.In der National Library of Medicine finden wir über 1300 veröffentlichte Studien, die sich mit Triphala befassen.
Da wir aufgrund von EU-Bestimmungen keine spezifischen Aussagen zu gesundheitlichen Auswirkungen machen dürfen, möchten wir an dieser Stelle auf einschlägige Sekundärliteratur verweisen, die z.B. in der Datenbank PubMed oder der National Library of Medicine zu finden ist. Wir empfehlen eine Suche mit dem Begriff “Triphala”.
